本报讯 （记者 沈嘉玲 通讯员 王丽琴） 近日，盖北镇中学积极探索多元课间活动形式，创新推出“课前经络养生操”，将传统中医智慧融入校园日常，为减负注入文化温度，为学生健康成长“加氧”。

　　自绍兴市《切实减轻义务教育学校师生负担八条举措》全面实施以来，盖北镇中学迅速行动、精准发力，结合青少年身心特点，突破传统体育活动模式，创新引入经络养生操，让课间成为身心调节的“黄金五分钟”。每天上课前，校园广播响起舒缓引导语，学生跟随节奏舒展身体、按压穴位，原本紧绷的课前氛围逐渐舒缓。短短几分钟，既是身体的放松，也是心理的调节，为学生蓄满一堂课的专注力。

　　为让经络养生操真正“做对、做深、做有效”，3月18日下午，学校特邀盖北镇卫生院中医科资深中医师奕彩芝进校，开展经络养生实操指导与科普讲座。奕医生现场带操，细致拆解每一个动作要领，纠正穴位按压的力度与角度，让养生不再是“走过场”，而是“有讲究”。

　　在互动讲座中，奕彩芝用生动语言讲解常用穴位的保健功效，重点介绍劳宫穴、太阳穴在缓解眼疲劳、提神醒脑方面的作用，以及期门穴在疏解压力、调节情绪方面的妙用。生动的讲解、实用的技巧，让学生们对经络养生操有了全新认识。大家认真聆听、积极互动，不少学生一边听讲一边用手指按压对应穴位，感受穴位带来的舒缓感。“原来简单的一套操里有这么多学问，既能保护眼睛，还能缓解压力，以后我一定会认真做好每一节养生操。”703班学生小胡说道。其他学生也纷纷表示，将把学到的中医养生知识运用到日常学习生活中，坚持做操，以更饱满的状态投入学习。

　　此次活动不仅是“减负八条”的生动实践，更是学校将健康教育融入日常、融入文化的有益探索。未来，盖北镇中学将把传统中医文化与校园健康教育深度融合，拓展活动形式，丰富育人内涵，让减负不仅体现在时间的“减法”上，更体现在成长质量的“加法”中，助力学生在动静结合中涵养身心、润泽成长。