“医生，您帮我看看，我好像是晒伤了。”近日，市民倪女士全副武装来到区皮肤病防治院，拿下口罩露出了其通红的脸。原来，倪女士前几天去海边玩，当时觉得阳光甚好，就没有注意防晒。“感觉太阳也不是很大，结果回来之后我发现脸、脖子、胳膊都已经发红，后来就又疼又痒，都影响睡眠了。”

　　时下，与倪女士有一样感觉的人还不少，很多人觉得这个季节风和日丽，阳光温和舒适，多晒晒也无妨。殊不知目前正是光线性皮肤病的高发期，需要注意防晒。近期有不少市民外出旅游，或长时间在户外运动，却忽略了防晒工作，导致面颈部、四肢等暴露部分出现红斑瘙痒，甚至严重的还出现水疱。此时，皮肤已经晒伤了。

　　日晒伤又称晒斑、日光性皮炎，为正常皮肤过度接受紫外线尤其是UVB后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱，可有烧灼感、刺痛或瘙痒等。但是人体感觉阳光并不是很大，为什么会晒伤呢？对此，区皮肤病防治院皮肤病专家沈剑英解释道：“日光性皮炎一般取决于照射的紫外线的能量和个体敏感性。夏季日光中的紫外线是一年当中最强烈的，如果不注意防晒，中午在海边或山上游玩时，就容易导致皮肤晒伤，出现红肿痛、皮肤干燥的情况。”她提醒市民在这个时节要做好防晒，比如中午日光强烈的时候，要减少外出。一定要外出时，提前30分钟涂抹防晒霜。如果长时间在外面，最好每隔两个小时左右补涂防晒霜，打遮阳伞、穿长袖长裤等。“另外，有一些人群要特别注意防晒，如长期未进行日晒的患者、儿童等皮肤薄嫩的人群，以及刚刚进行过医美治疗后的患者。”

　　那么该如何选用适合自己的防晒产品呢？沈剑英表示，防晒剂有物理防晒和化学防晒两种类型。物理防晒主要采用氧化锌和二氧化钛等物质，在皮肤表面形成一层保护膜，反射阻挡紫外线，不容易被汗水和水洗掉，但较难推开，会留下白色痕迹。化学防晒则是利用化学反应将紫外线转化为热能或光能，具有较好的遮盖性能，但不耐水、不耐汗、易被清洗。同时，要选择适当的防晒指数（即，SPF值）。SPF值越高，防晒效果越好，在防止皮肤灼伤的同时，也减少了皮肤的老化和黑色素沉着。但是，过高的SPF指数不一定就是更好，因为高SPF值的防晒剂在擦拭时会比较厚，而且质量较粘稠。选择适当的SPF值才能保证防晒效果和使用感觉。