“云健身”由来已久，从最早的郑多燕健身操，微信运动排名，到后来出现线上运动教程、训练计划、搭配食谱、自营商城、会员模式等新业态，线上健身具备了较强的社交属性，人们可以相互学习、相互鼓励，健身过程也充满了互动性和趣味性。

　　“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！”去年，台湾艺人刘畊宏成了“云健身”的标志人物。凭借《本草纲目》毽子操等极富感染力的健身直播，他变身现象级健身主播，在刘畊宏的带动下，越来越多的明星、教练走上云端，开启直播健身之路。

　　“全身燃脂就选帕梅拉，新手入门周六野，圆肩驼背欧阳春晓……”说起各大健身博主，00后小陶如数家珍。小陶今年刚刚参加工作，与大学时期不同，她和同学们很难聚到一起。在同学的推荐下，她们干脆在线上进行运动，每天在群内打卡比拼。

　　对工作繁忙的上班族来说，利用碎片化时间健身是一种选择。无论是追看直播还是回放录播，有空就能跳。简洁明了的讲解、精心编排的动作，让人一学就会。“跟着直播健身”，不仅可以满足健身爱好者的锻炼需求，还以其互动性和娱乐性，带动了越来越多没有运动习惯的人动起来、坚持下去。

　　不少用户已经习惯通过直播、社交、短视频等线上平台获取与健身相关的信息，大量的运动科普、技术讲解、器材介绍等视频，就像一份份妙趣横生的运动“说明书”，让普通人也可以科学锻炼。

　　但是，线上健身像一把双刃剑，互联网提供了众多满足人们健身需求的途径，但内容繁多且质量参差不齐，也让缺乏运动常识的人群极易落入选择陷阱。浏览直播平台会发现，高人气健身博主中，除了部分持有国家健身教练资格证书等专业资质外，大部分还是普通健身爱好者以及分享个人减肥经历的“过来人”。

　　今年，越来越多的人愿意走出家门，线下健身也迎来了自己的发展机会。用跑步路径“画”出有趣图案，通过运动应用程序上向好友发出健身打卡挑战……越来越多的健身活动从“云端”走到线下。一网相连、多屏互动，线上线下、随时随地锻炼成为潮流，健身活动深度融入大众生活。

　　需求激励创新，改变顺应市场。线上线下的融合式发展已经是大势所趋，不少健身房也开设了自己的线上视频课程或直播课程，会员可以在线观看，对于健身房而言，线上课程可以作为线下健身的辅助手段和引流方式。丰富的课程体验、即时的反馈和专业的健康分析成为受关注的重点。

　　人们通过小程序、社群等渠道，自主选择线上付费健身课程，产生兴趣之后，出门寻找线下门店寻求更精细、更专业的服务和指导。线上线下联动的健身服务种类更多元，丰富了健身行业的服务业态，也进一步降低了健身的参与门槛。

　　在未来，健身器材设计制造将呈现智能化、个性化与社交化的趋势。目前，华为、苹果、小米、keep等均研发了方便易用的可穿戴设备，当智能手环、运动手柄、家用健身器械等设备被网络连接到云端或信息处理平台，企业就可以实现即时运动跟踪与数据采集。

　　结合智能化的数据分析技术，服务商可以向用户提供个性化的健身计划与信息服务，并实现用户间的信息互动、社交分享、游戏竞赛等功能，以达到科学健身、快乐健身和高效健身的目的。

　　除了琳琅满目的健身器材以外，现在越来越多的健身房也开始采用以VR/AR为代表的数字视觉技术，使用户能获得沉浸式、交互式和趣味性的健身体验。数字技术为运动健身场馆的智能化升级提供支撑，有效促进了场馆资源利用率和服务效率的稳步提升。