9月1日始，上虞外国语学校启动实施“五项管理”新作息时间，接着实行晚自修托管，学生在校时间延长，体育活动也相应增加。区教师发展中心初中体育教研员专程到校，就规范体育课教学、活跃阳光体育等开展调研，并精心作指导；接着，英语、语文、科学等教研员相继赴上外，或参与听课调研，或开展教研问诊，并有针对性地梳理出富有建设性的指导意见等。

　　这是区教师发展中心及时有效助力学校破解“双减”背景下教育教学“瓶颈”要素的生动写照。