让压力找到缓解出口

赵国秋教授作客虞舜论坛

记者 宋彦佩

本报讯 7月7日下午，杭州市第七人民医院院长、中国心理卫生协会常务理事赵国秋教授，作客上虞剧院内的虞舜论坛，就竞争压力与心理健康的关系、表现形式及如何控制作了一次精彩的讲座。副市长方静主持此次讲座。

赵国秋在开场白上，谈到：心理健康和心理卫生问题已成为严重的公共卫生问题，但正视度和关注度还十分弱。他指出，一个人生活质量的高低，取决于主观幸福度，并不是金钱拥有的多少。而主观幸福度又来源于心理支持体系，在于自己拥有的知心朋友多少。

赵国秋称，个性缺陷、家庭矛盾、工作压力、高科技带来的压力、环境等五方面是影响心理健康的主要因素。他表示，要学会自我心理调节，踏实干事，用平和、乐观、豁达的态度看待事物，降低期望值，才能正确地对待困难，维护好自己的心理健康。