大学生心理健康重在提高挫折容忍力

新华社贵阳６月２１日电 针对部分大学生存在的心理健康问题，贵州民族学院社会发展学院讲师杨胜勇认为，解决问题的关键是加强大学生适应能力的培养，提高其挫折容忍力。

他说，适应能力是个体面对新的或变化了的环境，内部心理状态与外界环境保持一种动态平衡的能力。大学生由中学到大学面临着一连串的适应问题，包括自己角色的变化、人际关系的变化，学习生活环境的变化。因此要帮助大学生学会全面接受自己，以积极的心态面对变化了的环境，主动积极地调整与环境的不适应行为，使自己潜能得以发挥。

“人生不如意事十有八九”，对于大学生来说，要体验到挫折是常有的事。有些大学生一旦受挫，因无思想准备，便难以承受，心灰意冷，不思进取，甚至自我摧残，攻击他人、社会，甚至出现极端的自杀行为，这些是大学生挫折容忍力较低的表现。

杨胜勇认为，要教育大学生正确对待挫折，树立“失败是成功之母”的观点。同时，指导他们对待挫折进行正确的心理归因，分析目标无法实现的客观原因，尽量学会把失败归因于个人内部的不稳定因素，如个人努力不够等。学会多种挫折适应方式，不消沉、不退缩等。

杨胜勇指出，“眼高手低”是大学生中存在的普遍现象，需要引导其根据主客观条件确立适度的抱负水平，增加自知之明。只有对自己的能力有适当估计，才能避免欲速不达带来的心理挫折感，增强自信心。