中小学生睡眠不足成特“困”人群

“太累了。我觉得我们比谁都困。” 

六点钟刚过，天还没亮，南宁市高二学生石小容就起床去上学了。“老爸老妈还睡着呢。”石小容一边匆匆赶路，一边揉着睡眼说。一到学校，面对她的是上不完的课，做不完的笔记。而回到家，则是写不完的作业，看不完的辅导书。

“这种忙碌一直持续到深夜。我们经常到１１点之后才能睡觉，有时超过１２点。”石小容不无疲惫地告诉记者，“太累了。我觉得我们比谁都困。”

按照国家有关标准，石小容每天缺少睡眠至少１小时以上。国家教委１９９４年发布的《关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见》明确指出：“保证小学生每日有９小时以上的睡眠，初中生９小时以上的睡眠，高中生８小时的睡眠。”

像石小容这样的情况，在中小学生中并不鲜见。广西城调队近期对区内８个城市６６所中小学的８３１名学生进行了抽样调查。结果显示，４６％的初中生睡眠时间低于８小时，而高中生的平均睡眠时间仅有７小时。课业最重的高三年级学生，没有一人达到标准睡眠时间，少于７小时的高达６２％。即使是小学生，问题也相当严重：２４％的１—３年级小学生、３３％的４—６年级小学生睡眠时间低于９个小时。

中国青少年研究中心曾历时两年，在１０个城市抽取５８４６位学生，进行“中小学生人身伤害的处理与防范”课题研究。结果显示，超过一成的小学生、三分之一的初中生，每天睡眠不足８小时。

三大因素抢占学生的睡眠时间 

广西城调队的调查表明，在校时间长、家庭作业多、课外加班忙是影响中小学生睡眠时间的三大因素。

上学时间过早、放学时间过晚，中小学生在校学习时间过长。调查显示，有５２％的城市小学生在校学习时间，超过了国家规定的“扣除课间休息时间，不得超过７小时”；５６％的城市初中生在校时间，超过了国家的９小时标准，５４％的城市高中生每天在校学习时间超过１０小时。

就算是放学回家了，孩子们也决不会轻松。从小学一年级到高中三年级，都有近一半的学生，每天写作业时间超过国家标准，其中２２％的初三学生、４８％的高三学生每天要写作业４小时以上。为了完成老师布置的、父母安排的、自己制订的学习任务，他们不得不挤占睡眠时间。“现在作业更多了。”刚进入初三的张智说，“晚上除了写作业，还是写作业。”

甚至在节假日，孩子们依然不能“睡到自然醒”。除了正常的教学时间，各学校都不同程度存在节假日补课的情况。调查显示，５０％的学生曾在节假日到校上课，而初三和高三节假日补课的比例分别为７８％和８９％。此外，１９％的中小学生有请家教情况，７７％的小学生、４６％的中学生参加各种课外培训班。

“看着他们，我们也很心疼。但别的学校在补课，你不补行吗？考不上好的学校，你负得起责吗？”广西师大二附中高三数学教师蒋诗承也很无奈，“减轻学生负担，需要大环境。” 

睡眠不足透支中小学生的青春和健康

睡眠不足，给中小学生带来不良影响是显而易见的。心理学专家、南宁市第五人民医院王翔南教授说，睡眠不足将导致精神不集中、记忆力衰退、学习效率低下等；长期睡眠不足更可能会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱，对学生身心健康造成严重影响。

生理学研究则表明，少年儿童的生长主要在睡眠时完成。深夜２２时至１时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。对正处于身心发育阶段的中小学生来说，睡眠不足，正在不可修复地透支他们的青春和健康。

广西壮族自治区人民政府督学施广明等有关教育专家认为，中小学生睡眠不足的直接原因是升学压力大、课业负担重，根本原因则是现行的教育评价体制。要从根本上解决中小学生睡眠不足的问题，必须切实实施素质教育，让他们不再为分数、不再为考试所累。

（据新华社南宁１１月１１日电）