今年６０岁的胡杏珍大妈坚持晨练已有２０余年了，从毫无招式的伸手弯腰到有板有眼的太极拳、香功等，几乎她所知晓的锻炼身体的方式都操练过。一次，胡大妈从外地到市内探望女儿，在晨练中接触到了木兰拳，从此爱上了这种亦武亦操的健身拳术。这１０年来，木兰拳成为胡大妈晨练的主要内容。虽然是外地人，但胡大妈却与拳友们结下了深厚的友谊，并跟随大伙参加了一些社区活动。
木兰拳是融中国武术之刚健和现代健美操之柔和于一体的健身拳术，特别适合于中老年妇女的操练。木兰拳也是１９９６年全民健身的首推项目，作为抵制邪教的一支重要力量，在全国各地有着相当广泛的影响力。
上虞的木兰拳普及与胡大妈的晨练经历相仿。
１９９０年，教育系统的吕老师偶尔发现电视上播放的木兰拳，其舞姿优美又易学，便好奇地跟着比划起来。此后，吕老师又将自己学到的拳操演示给周围的姐妹。一传十、十传百，就这样，木兰拳在上虞扎下了根。几年后，在当时教体委领导的建议下，全市木兰拳协会正式成立，练拳的女人们也参加了木兰拳协会。１０余年过去了，当时的不经意已成为一种时尚，协会中６００多位妇女已是拳不离手、扇子常舞、舞姿翩翩。女人们都说，练习木兰拳使她们——
健身 健心 健美 健脑
健身、健心、健美、健脑，顾名思义就是强健身体、年轻心态、美化形体、活跃思维，在这些女人们身上，每一种健美的形式都能用各种故事来诠释。
说起练拳的好处，大伙都称邵秀娟最有发言权，对于这个说法，她也予以首肯。早些年，她因腰椎问题几乎瘫在床上无法动弹，手术后她练起了木兰拳。现如今，她步履健硕，体态轻盈，不说破根本没人知道她曾经病痛缠身。
家住开发区今年４９岁的王女士，因患乳腺癌导致身体瘦弱、神情恹恹。在一次晨练中被姐妹们劝说尝试着练拳，从一开始的断断续续到后来的坚持，再是姐妹们的鼓励与劝慰，她的脸色红润了起来，身体渐渐恢复健康，人也略显丰满，原先的衣服都穿不上了。
练木兰拳的女人们自豪自己的动作、说话、心态都显年轻并充满活力，少有头痛脑热，平衡能力也好，平时骑自行车遇到小磕小撞鲜有问题。非典时期，一些平时懒得动弹的人也出现在晨练的队伍之中，并参加了木兰拳的操练。看到队伍的不断壮大，使女人们颇感欣慰。
共同的健身活动还使女人们结下了深厚的情谊。澳门回归前夕，会员杨招梅在排练中突获丈夫车祸去世的噩耗，精神几乎崩溃。在失去丈夫的最初日子里，她常常陷入悲痛之中，姐妹们知道后，一连几个月，经常主动结伴陪伴在她身边，帮她排解心中的忧闷，终于帮助她渡过最为艰难的日子。至今，她还感动地说，如果没有这些好姐妹，真不知日子该怎么过。
参加木兰拳协会、练各种木兰操的女人们，在增强体质、陶冶情操的基础上，还跳出木兰拳狭隘的小框框，做全市——
精神文明建设的参与者
从最初的几个人爱好到目前６６５名协会会员，有二级拳师资格教练６位，三级拳师１６位，１０余年来，木兰拳协会队伍不断壮大。协会主席由原市人大常委会副主任徐根兰担任，市妇联主席谢建英等女领导担任副主席，市委副书记卢一勤和原政协主席徐淡芳任名誉主席。协会由市级机关、企事业单位、乡镇（街道）等３４个单位女领导干部成员单位组成。协会中有１８６名党员会员，分布在５０余个乡镇（街道）、部门（单位）的党组织。
协会把工作与“三个代表”重要思想、与精神文明建设相结合，融入到社会工作中去。
为加强对各条战线、各个部门乃至家庭妇女的锻练领导，协会在市区各自由活动场地组织划分成５个晨练场地，明确了党员负责人，既保证了社会各界妇女晨间参加锻炼的场地，又保证了会员有组织、有领导的活动。为提高会员的拳术水平，协会每年采取多种形式定期不定期地对社会各界妇女进行培训，使不少妇女普遍掌握了木兰拳、木兰扇、木兰剑、匕首、健身球、健身操、秧歌等各种文体活动，有力地推动了广大妇女健身活动的深入开展。每年协会还组织百余名会员参加全市的健身文化演出活动，几乎每一个节日或活动都有木兰拳协会会员的身影。从市妇联组织的“三八”妇女节文艺演出到全市性健身运动会，从“娥江儿女”迎国庆文艺晚会到宣传十六大、文化三下乡活动，木兰拳协会都积极参与，得到城区、农村广大干部群众的好评，在全市精神文明建设方面发挥了积极作用，协会因此多次获得先进集体和先进个人的称号。今年协会还获得全国“亿万妇女健身活动巾帼文明健身队先进集体”称号，协会名誉主席卢一勤于２０００年度被评为全国群众体育先进个人。
２００２年，根据市委宣传部文化广场活动安排，市木兰拳协会与武术协会承办９月下旬文化广场文艺演出。为能成功举办这次活动，协会在６月份就开始倾全力准备，从节目的选定、节目主要责任确定、包括演出服装的制作，基本上由各训练地为节目责任单位，开始了为期三个月的训练。整场演出中，木兰拳协会表演了１３个节目，既宣传了上虞的梁祝文化，又体现了木兰拳的内涵，健身健美博得台下观众的阵阵喝彩。
绍兴市五运会期间安排由绍兴女干部参加表演《中国功夫扇》，需要抽调我市５０名女同志参加。市木兰拳协会４０余位女同志接到演出任务后，在九月、十月两个月中，每星期两个晚上分成两组在国土资源局和规划建设局门口场地进行训练，部分演出人员在企业工作请假较为麻烦，但大家都能服从大局、克服困难、坚持训练。无论是到绍兴合排、彩排，还是正式演出，都自觉请好假、调好班，准时按要求完成任务。合排那天，天降瓢泼大雨，大伙虽然身着雨衣合排，但脚上的鞋子全部浸湿，有个别人因此得了感冒；而彩排那天却骄阳似火，太阳烤得大家睁不开眼睛，但大伙无一人离队，自始至终按组委会的要求行事。演出完成后，组委会对上虞队的规范动作和较强的组织纪律性都给予了高度肯定。
木兰拳协会是当前全市各种协会中最为活跃的一个民间组织之一，虽然没有报酬且工作辛苦，但大家仍无怨无悔，是因为——
有这样一群热心人
热心人首推会长徐根兰。自市木兰拳协会成立后，徐根兰一直担任会长，并热心协会的工作，尤其是退休后，木兰拳协会成为她又一个工作场所，无论是筹集活动经费还是组织演出活动，她都亲自参与。至今，协会筹集到的１１万元资金基本上都是经她工作筹得，木兰拳协会每年获得的先进集体称号及取得好成绩和好名次，都凝聚着她的汗水和辛劳。
市委副书记、协会名誉会长卢一勤一直关心着协会的工作，并且总是在繁忙的工作中抽出时间参加协会活动。在一些大型演出活动中都能看到她的身影。像去年宣传“三个代表”演出活动中，到沥海、上浦、小越三地演出，卢一勤都亲自参加。尤其是在沥海演出时，正值她参加常委会，会议结束已近晚上７时，结果她连饭都顾不上吃，在车上匆匆化妆后准时到场。
张曼卿是协会智囊团中的领军人物，舞美、动作、服装等的总策划人和总教练。每搞一次活动或排一次新节目，总是由她先看碟片、定音乐、定队形、定人员。记得第一次到宁波去参加省级比赛，张曼卿因为腰伤无法行走，她的丈夫就每天用自行车带着她到现场指导。张曼卿退休后在房地产公司工作，其夫称木兰拳协会是她的第一职业。其实，张曼卿的爱人也是位编外会员、一位热心人，平时帮助大伙拍照，一旦大伙排练节目忙得不可开交时，则担负买盒饭、拿东西等杂活。
丁晓芬是协会中的服装设计兼制作师，一旦智囊团确定了某种服装式样，总是由丁晓芬打样，经认可后再缝制。去年，姐妹们参加全民健身活动中的２５０套服装、设计、打样、加工均出自她手。
邢琴钗、徐佳玉、裘小莉、李蔚文、夏秀珍、朱娟英、邵秀娟、王珍仙等等，她们的名字都与协会的发展休戚相关，可以说，没有这些热心人的积极推动，木兰拳协会不会发展到今天的态势。像邢、徐、裘、李等都是教练，每排一个新节目，都有她们的一份功劳。今年协会新排了一个秧歌节目，队伍本来就要百十号人参与，这些教练们总是不厌其烦地指导大伙动作要领。队伍中每天都有新人加入，而一旦新人加入就意味着要重新教授。有时一两个小时下来，整个人像虚脱了一样，比干了重活还累，但大家都不怨不悔，仍旧耐心细致。
今年６８岁的夏秀珍被大伙戏称为“七岁教八岁”，虽然技艺一般，但只要自己会的，她总不忘给新人指点一番。去年，她在深圳住了９个月，竟然还自觉担负起两地的“文化交流”使命，把上虞的健身活动经验传送普及给晨练的深圳人，使上虞木兰拳精神“光大于”深圳。
现在教体局工作的朱娟英住在开发区，不但自己操练木兰拳，还动员晨练的姐妹们参与，经她一人发动，开发区就多了４０多位姐妹加入，使得操练队伍不断扩大。
健康的体魄是干好各项事业的基础。走出户外，走向自然，强健体魄的科学健身观念，在经历过非典的今天，已越来越被群众所接受、所倡导。木兰拳协会的活动，不仅仅是倡导市民树立强健体魄、珍爱生命的正确观念，还使不同年龄、不同阶层的妇女因此而走在了一起，开阔了胸怀、陶冶了情操，醉心于精神文明建设。想必，木兰拳协会的魅力就在于此吧。
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