本报讯 （记者 陈亦超） 随着冬季的来临，天气逐渐寒冷，越来越多的市民开始关注如何顺应自然规律，借助中医调养身体、增强体质。连日来，上虞区中医医院迎来了市民们咨询冬季养生的热潮。

　　在上虞区中医医院中医内科，前来就诊咨询的市民络绎不绝。各个诊室内，医生们都在耐心地为患者检查身体，并依据具体情况给出相应的治疗建议。与此同时，医院煎药房内膏方制作也是一片忙碌景象，呈现出浓浓的冬日养生氛围。

　　据医院中医内科相关负责人介绍，近年来冬季中式养生愈发风靡，吸引了不同年龄段的市民，无论是年轻人还是老年人，都纷纷前来寻医问诊，渴望从中医这里探寻适合自己的养生之道。

　　患者小何就是众多受益市民中的一位，他表示：“天气冷了，最近感觉肩颈不舒服，就来中医医院做了刮痧和艾灸，经过几天的治疗，感觉效果挺好的，舒服多了。”

　　上虞区中医医院中医内科副主任胡梁涛针对冬季养生也给出了专业的见解。他指出，冬季气温寒冷，寒邪容易侵袭人体，容易引发流感、支气管炎等呼吸道疾病，对于患有心脑血管疾病的人群而言，冬季更是病情加重的高发期，所以冬季保养身体尤为重要。

　　胡医生还介绍了诸多养生要点，除了外治内服的补冬养生方式之外，市民在日常起居方面要做到早睡晚起，固护阳气、保养阴精，中午最好能午休一会，心血管疾病患者尤其要保证充足睡眠，以降低心梗、脑梗等疾病发生风险。此外，市民在室外时要着重注意头部、背部、脚部等部位的保暖，避免大汗淋漓，适度锻炼，以此提高机体对寒冷的适应能力与抗病能力。