本报讯 （记者 朱克斐） 昨天上午，虽气温创立冬后的新低，但在暖阳照耀下，市民们或选择出行，或登高远眺，户外活动依然受到热捧。

　　据区气象台昨天下午发布的最新气象预告称，本周在冷高压的控制下，久违的大晴天将持续上线，一直到18日都无需担心雨水侵袭。今天至18日，多次受弱冷空气渗透影响，偏北气流，晴冷，最低气温将降至零下；19-20日，高空槽，槽前略升温，湿度条件差，多云为主；21-22日，受冷空气影响，晴冷。

　　天气逐渐转寒，养生专家建议，市民需注意防寒保暖，保护胸腹、颈肩、腰腿等易受寒部位，避免受寒引发疾病。在饮食方面，应以温补为主，增加热量摄入。选择富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，既能提供充足的热量，又能增强体质。同时，适量增加蔬菜、水果的摄入，补充维生素和矿物质。

　　欲知最新气象信息，请拨电话96121。