本报讯 （记者 沈嘉玲） 有人报复性熬夜，不到凌晨两三点绝不躺下，而有人想睡却怎么都睡不着。家住崧厦街道的沈大爷就是如此。

　　日前，68岁的沈大爷双眼血丝密布、神情憔悴，无比痛苦地向医生倾诉：“我已经连续失眠一个多月了，没有任何缘由，翻来覆去就是睡不着，每晚顶多睡个三四个小时。”晚上睡不着，白天也开始出现头晕乏力、心悸、腰酸、排尿不畅和大便稀溏不成形等症状。被失眠折磨得苦不堪言的他在朋友的推荐下，来到上虞第二人民医院针灸推拿科。

　　详细了解沈大爷的情况后，中医师赵佳娜对其望闻问切，发现患者舌红苔薄腻，脉细数，辨病辨证为不寐、心肾不交证。根据问诊结果，赵医师进行针灸治疗，帮助其滋阴降火，交通心肾，并辅助拔罐、灸法等疗法，配合炒白术、五味子、制首乌等多味中草药组成的汤剂。“我每隔一天来治疗一次，没想到就针灸了两三次，晚上可以睡五个多小时了。”沈大爷说，自己原本就是抱着试试看的心态，没想到针灸也可以治疗失眠，“这真的是意外之喜！”

　　随着现代社会生活节奏越来越快，工作、生活、学习压力都在不断增加，失眠情况也愈发普遍，逐渐成为困扰无数人的顽疾。许多人晚上翻来覆去睡不着，睁眼到天亮都是常态。“近年来，我们接诊到的失眠患者也越来越多。”赵医师介绍，中医认为失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因导致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，从而导致患者不能获得正常的睡眠。

　　“与传统治疗失眠不同，中医治失眠讲究辨证施治，一人一方，从源头出发。”赵医师介绍，像沈大爷这样就是心肾不交证，除此之外还有心脾两虚证、心虚胆怯证、肝阳上扰证、脾胃不和证等。“像思虑过度，容易内伤心脾；受大惊大恐，容易心胆气虚；情志不舒，容易气郁化火，肝火扰神，均能使心神不安而发为本病。”赵医师表示，根据患者情况，针灸推拿科推出“针灸治疗+中药调理”辨证疗法，帮助患者一夜好眠。

　　“秋季也是失眠的高发季节。”赵医师介绍，《黄帝内经》中曾有记载：“西风生于秋，病在肺。”“在志为忧”，即秋应于肺，忧虑、悲伤是秋季的情绪特点；从生理学分析，人体生物钟也因不适应日照时间长短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使得情绪与精神状态受到影响，出现“悲秋”情况。她提醒广大市民，秋季要避免熬夜，晚上尽量在10点前入睡来养阴血；保持心情舒畅，可以尝试冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑；选择一些温和的运动，如散步、太极拳等，避免夜间运动和剧烈运动导致出汗多而伤阴。