本报讯 （记者 朱克斐 实习生 谷欣烨） 本周四将迎来秋季的第二个节气——处暑，意味着酷热难熬的天气到了尾声。三伏虽过，但大部分地区午间依旧暑热难消，防暑降温还不能松懈。

　　据区气象台昨天下午发布的最新气象预报称，未来一周对流条件较好，温度较高，最高气温在35℃—37℃之间，多午后雷阵雨天气。今明两天，多云天气，午后多分散性雷阵雨；21日，有一次较明显降水过程；22至25日，雷阵雨天气居多。这种降水随机性强，湿度整体较高，应常备晴雨伞，防范对流天气。

　　处暑是气温由炎热向寒冷过渡的节气，在南方地区，往往在处暑尾声再次遭遇高温天，这就是名副其实的“秋老虎”。“七月中，处，止也，暑气至此而止矣”，养生专家提醒，处暑时节自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时养生重点在于养阴护阳。人们应早睡早起，保证睡眠充足，每天应比夏季多睡1个小时。早睡可避免秋天肃杀之气，早起则有助于肺气的舒畅。午睡也是处暑时的养生之道，通过午睡可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解秋乏。同时，处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，因此饮食方面宜增酸减辛，应多食蜂蜜、银耳、西红柿、葡萄、梨、百合、芝麻、鸭肉等滋阴润肺的食物。

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