本报讯 （记者 朱克斐 实习生 谷欣烨） 本周，我区将继续深陷“炙烤”模式，晴热高温天气成为绝对“主角”。近日，记者从区气象台获悉，受副热带高压的强势控制，未来几天天气格局难有大的改变，尽管午后时有阵雨或雷雨造访，但依旧难挡热浪滚滚。

　　据区气象台最新发布的天气预报显示，本周内上虞将持续受到副热带高压的影响，晴热高温天气主导全局，午后时分，局部地区或将迎来短暂的雷阵雨。气温持续偏高，最高气温普遍在38～40℃之间徘徊，局部地区甚至可能突破40℃大关，达到41℃或更高。尤其是周末两天，最高气温预计将攀升至41℃至42℃。具体而言，29-30日，副高边缘略有波动，但晴热高温天气依旧，午后局部地区或有阵雨或雷雨；31-1日，副高全面控制，水汽条件不佳，以晴热高温天气为主；2日，副高边缘再次影响，天气阵雨转晴；3-4日，副高控制，晴热高温。

　　随着上周大暑节气的到来，标志着一年中最炎热的时期已经来临。古人有云：“大暑至，万物荣华。”但同时也伴随着高温酷暑的考验。养生专家提醒市民，在高温天气下，人体排汗增多，消耗加大，容易出现心烦意乱、困倦乏力、食欲不振等症状。因此，除了要保证充足的休息和水分摄入外，合理的饮食调理也至关重要。专家建议，大暑时节应多食用清淡、易消化的食物，如绿豆粥、荷叶粥等药粥，既能补气清暑，又能健脾养胃，是度苦夏的佳品。同时，保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境下，也是预防中暑的有效措施。

　　欲知最新气象信息，请拨电话96121。