本报讯 （记者 朱克斐） 春光灿烂的日子在上周六暂告结束，持续阴雨天气将成为本周“主角”。昨天上午，记者从区气象台了解到，本周受冷空气影响，多阵雨或雷雨天气，可能还会出现强对流天气。

　　据区气象台昨天下午发布的最新气象预告称，今天，夜里南支槽东移，西南气流发展，水汽转好；明天，白天高压底部东南气流，夜里切变北抬，水汽转好，阵雨或雷雨，白天多云；周中期时段，低层暖湿切变活跃，多阵雨或雷雨过程，气温有所下降，最低气温将降至11℃。

　　春季是自然界万物复苏、各种生物欣欣向荣的季节。养生专家表示，人们要顺应自然界的规律，早睡早起。从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

　　春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。春季应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。不过，春天的气候呈现温差大、风大等特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼。

　　欲知最新气象信息，请拨电话96121。