近年来，徒步、溯溪、露营等亲近大自然的户外运动受热捧。作为一项野外探险式运动，背后暗藏的风险隐患也不容忽视。一些网红景点尚未开发，也吸引了许多游客前往游玩。大部分人对户外运动一知半解，只顾着亲近自然，却忽视了大自然的危险。

　　“我爬过峨眉、武当、黄山、泰山、华山。”陈女士是一名资深户外运动爱好者。她表示，在安静的夜晚，几个小伙伴慢慢爬上山，在山顶看太阳冲破云层出来的那种感觉真的很妙。

　　她建议游客出发前，事先对出行路线进行明确，在选择看日出夜晚爬山前需要提前做好攻略和经验，再决定是否攀登；出行时约好伴同行，尽量不要一个人单独攀爬；准备好手电、头灯或其他照明设备是必备物品；山上气象多变，需带好雨衣或是冲锋衣等能够遮风挡雨的衣服，由于山顶温度较低尽量选择一些轻而保暖的衣物；出门时不要带太过油腻、辛辣、咸的食物，根据自己的具体情况考虑带多少水。

　　登山前做好热身运动，放松全身肌肉；攀爬时不要急躁，要走稳，尤其是在一些坡度比较高的地方，要扶稳；登上山后，注意不要在悬崖边处停留，悬崖边处岩石不稳定，容易发生事故。

　　陈女士提醒，登山夜爬仅推荐在成熟景区进行，一般的户外徒步、登山线路，无照明、无步道、无任何安全保障措施，风险系数极高，不建议夜爬；同时，夏季蚊子虫蛇多，需准备好防蚊药。

　　“常见的自然灾害风险有突发山洪、泥石流、溺水等。”区应急管理、消防部门提醒，近期台风过程频繁，溯溪过程中如遇到突降暴雨，溪水很容易上涨。加之山路泥泞湿滑、雾气重能见度低，容易迷失方向。

　　业内人士提醒，市民在参加溯溪、夜爬等活动时，务必做好行前准备计划，一定要组队结伴，尽量不要到无手机信号、地形较为险峻复杂、水流湍急的风险区域；不要随意在河道中避暑，在河道里嬉戏、野营；游泳戏水要携带救生装备，不要让儿童离开家长的视线单独活动。如果碰到突发洪水的情况，应尽量向高处转移，注意规避山洪可能经过的路线，避免被山洪卷走。

　　除了防溺水，防火弦也要绷紧。森防办提醒，市民应遵守当地森林防火有关规定，禁止带火种进入林地，野外禁止吸烟和使用明火。