每次上武术课，最让我苦恼的就是下腰。因为每次下腰我都会头晕，下得久了手还会很痛。

　　今天又有一节武术课，我暗暗下定决心：一定要独立完成下腰！老师拉着我的衣服，我生怕磕到头，小心翼翼地往后仰。我越担心，脚越抖得厉害。突然，我脑海里闪过一句话：“只要你不害怕困难，困难就会害怕你。”于是，我克服紧张的心情，身体慢慢往后仰，仰到最低，然后手伸过头顶，最后双手稳稳落地。哇，成功了！

　　只要坚持，就能成功！今天是我最有成就感的一天！

　　指导教师：陈文丽