本报讯 （记者　杨晓双　通讯员　管绍莉） “老师，我连续加班10多天没回家了，我打电话给儿子，他不耐烦也不愿理我，我该怎么办？”“我们单位的一个员工最近工作时脾气很差，已好几天没回家，可能与家里闹矛盾了，我该怎么劝他？”疫情期间，上虞一家亲社会工作服务中心和下管镇社工站联合推出5条心理咨询热线、2个心理援助微信群，免费为33名求助者排忧解难。

　　近日，下管镇社工站邀请国家二级心理咨询师梁清蓉进行“安定在疫情的当下”的直播讲座，给正处于心理修复和重建最关键阶段的人们提供及时和有益的帮助。讲座通过钉钉软件直播，邀请了下管镇抗疫一线的干部群众及一家亲社会工作服务中心的志愿者参与。

　　梁清蓉从专业、科学的角度给大众明确了什么是心理危机，结合上虞疫情及实际案例介绍了心理危机的4个阶段及特点，重点讲解了如何预防心理危机、如何应对焦虑。

　　“开设讲座是一次对听众的心理教育，如果大家感到焦虑、担心，甚至愤怒，可能都是疫情给人带来的一些反应。大家可以尝试运用一些正念安定内心，接纳自己并尝试去表达、去寻求帮助。”下管镇社工站相关负责人表示，如果大家的疫情症状没有消失，也可以寻找专业的心理咨询，或者继续拨打心理咨询热线，下管镇社工站会继续为大家服务。