冬天洗头，一直是长发小姐姐们最头疼的问题。经常洗，太麻烦，不勤洗，又出油，那冬天到底什么时候洗头最好？为了头发的健康，应该每隔几天洗一次头？如果每次洗头掉发严重，又该如何进行保护呢？一起来听听专业Tony老师的意见。

　　首先，对于最常见的头皮出油，发尾干燥的情况，一定要在日常饮食中，多摄入富含维生素C的新鲜蔬果，例如胡萝卜、西红柿等。对于白天工作忙碌的上班族而言，大多数人喜欢在晚上或第二天一早洗头，这时候一定要记得把头发完全吹干，才可以上床睡觉或出门上班。因此，冬天最佳的洗头时间还是中午，和早晨、晚上相比，这段时间气温相对较高，清洗头发后及时擦拭、吹干，就可以有效避免湿气进入头皮。

　　和夏天相比，冬天洗头的频率也要适当降低，一般控制在每周两到三次，具体的情况还是要根据个人的发质来定。对于油性发质的人而言，由于皮脂排泄旺盛，头发容易出油，一般两天左右就可以洗头一次。而对于中性或干性发质的人来说，进入冬季，每3天洗一次头的频率刚刚好。尤其是一些脱发患者，更不能为了使头发看起来蓬松，天天洗头，这样反而会让头发掉得更快。

　　那平时洗头要如何做好养护呢？洗发露的选择是关键，冬天洗头应尽量避免使用碱性过大的洗发产品，每次洗头的时候最好配合护发素一起使用。在洗头的过程中，要用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，千万不要用指甲猛抓头皮，防止出现头皮屑。如果担心洗头的过程中掉发严重，还可以在打湿头发之前先用木梳理顺头发，再用温水洗头，水温最好控制在40℃左右，因为温度过高会使头发松脆易断，而过低则会降低去污效果。

　　同时，洗发露应先倒在手心上，待打出泡沫后再抹到头发上。然后，一定要用温水多次冲洗，并用手指梳理，避免头发打结、断裂。洗完头发后可以用毛巾从上至下压干水分，再用吹风机吹干，吹风的时候距离不要太近，应该一边摇晃出风口，一边用手拨弄，确保头发受热均匀。如果烫了卷发，不要在头发吹干后使用梳子打理，可以涂抹一些养护精油，抚平毛糙。染发的颜色比较深的话，最好在睡觉的枕头上铺垫一块丝巾，既能避免头发轻微褪色弄脏枕头，又可以起到防止静电的作用。